Несколько дней на улице стоят серьезные морозы, и это повод позаботиться в очередной раз о здоровье и безопасности.
Переохлаждение наступает тогда, когда организм вырабатывает тепла меньше, чем теряет, и мы расскажем НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, которые позволят избежать переохлаждения и обморожения на морозе: 
выбирайте свободную одежду- это способствует нормальной циркуляции крови. Одежда должна быть многослойной, при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки — основа для обморожения. В сапоги можно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные: они впитывают влагу; не выходите на мороз без варежек или перчаток, шапки и шарфа. Щеки и подбородок следует защитить шарфом. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом; на морозе избегайте контакта голой кожи с металлом; не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений: колец, серег и т.д. Металл остывает гораздо быстрее тела и возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами; если замерзли руки, попробуйте отогреть их подмышками; как только Вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место : магазин, кафе, подъезд; прячьтесь от ветра: вероятность обморожения на ветру значительно выше.
Если быть внимательными к себе и близким и соблюдать эти нехитрые правила, то зимние прогулки будут доставлять только радость и удовольствие.
Берегите себя!