Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Более 170 мероприятий организуют социальные учреждения региона ко Дню семьи, любви и верности. Жителей и гостей области ждут праздничные концерты, игровые квесты, семейные фотовыставки и мастер-классы.
В каждом муниципалитете подготовлена своя программа, организованная совместно органами соцзащиты и администрации округов, а также учреждениями культуры и спорта.
Например, в Лукояновском округе пройдет масштабный межокружной фестиваль «Ромашковый луг», в Арзамасе запланирован семейный фестиваль «Дарите ромашки любимым», жители Сосновского муниципального округа смогут принять участие в благотворительной акции «Дари добро» и оказать помощь многодетным семьям, находящимся в трудной жизненной ситуации.
Узнать полный список мероприятий, которые будут проходить в вашем округе, можно в Управлении социальной защиты населения по месту жительства.
При длительном воздействии высоких температур возникают первые симптомы перегрева – чрезмерная жажда, слабость, головокружение, тошнота и рвота. Спутанность сознания, судороги - симптомы уже тяжелой степени тяжести.
С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами, носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор, соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки, не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С. Воздержитесь от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
В наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца. Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового и солнечного удара, по возможности принимайте прохладный душ несколько раз в день.
С 1 июля на сайте Года семьи (https://семья2024.рф) стартовало онлайн-голосование за лучший видеоролик Всероссийского конкурса «Семья года». Ролик, набравший наибольшее количество голосов, станет победителем онлайн-голосования «Народная симпатия».Проголосовать можно только один раз и только за одного из 89 финалистов конкурса. Голосование проводится до 31 июля.
Давайте поддержим наши нижегородские семьи. Переходите на онлайн-голосование «Народная симпатия» и следуйте инструкции чат-бота ВКонтакте (для этого необходимо иметь зарегистрированный в этой соцсети профиль).
Переходите по ссылке и голосуйте https://vk.me/family_year.
Министерство молодежной политики Нижегородской области информирует, что с 12 июня по 12 августа 2024 года в рамках федерального проекта «Патриотическое воспитание граждан Российской Федерации» национального проекта «Образование» проводится Национальная премия «Патриот – 2024» .
Цель Премии – выявление лучших практик и признание заслуг граждан и организаций за их существенный вклад в гражданско-патриотическое
воспитание граждан Российской Федерации и соотечественников, проживающих за рубежом.
Премия вручается гражданам и организациям, которые внесли значительный вклад/реализовали или реализовывают проекты в сфере гражданско-патриотического воспитания граждан в Российской Федерации и иностранных государствах.
Подать заявку можно на сайте https://премияпатриот.рф/
В пожилом возрасте очень важно соблюдать правила при очень жаркой погоде, тогда лето доставит вам истинное наслаждение!
Советы доктора РунихинойВнимательно контролируйте, сколько вы выпиваете жидкости. Тем, кто живёт один и не уверен в своей памяти, можно использовать тот же принцип, что и с лекарствами, которые раскладываются в таблетницу на день: с утра налить воду в 1,5–2-литровую бутылку или графин, поставить на стол и в течение дня выпить. Важно пить не только воду – подойдут морсы, компоты, минеральная вода, чай.
Лучшая диета в жару – лёгкая молочно-растительная. Овощи, фрукты, всевозможные смузи, молочные продукты, нежирный или разведённый с водой кефир, нежирный творог. Это обеспечит организм витаминами, минералами, клетчаткой и белком. Принимать пищу лучше понемногу, почаще делать маленькие перекусы.
Уменьшите физическую активность. Не делайте даже попыток поработать на огороде. Однако нельзя весь день лежать. Нужно обязательно вставать, ходить. Можно выйти на улицу и посидеть или погулять в тени, в парке, рядом с фонтаном, прудом.
Купаться в жару в открытых водоёмах не стоит. Из-за большой разницы в температуре воздуха и воды есть риск развития спазма сосудов и как следствие – сердечного приступа.
На открытом солнце пожилым людям нужно находиться с осторожностью – только в головном уборе, обязательно использовать солнцезащитные очки, закрывать светлой одеждой открытые участки кожи. Риск повреждений кожи, развития онкологических заболеваний под воздействием ультрафиолета у пожилых людей очень высок.
По возможности чаще принимайте водные процедуры дома. Это освежит и станет профилактикой кожных заболеваний.